Kendi Sesim

Öz-değer

“Kendi sesimi duyuyor ve ona saygı gösteriyorum.”

Anahtar sözler

ses · özgünlük · ifade · saygı

Anlamı

Etrafındaki sesler yüksek olduğunda kendi düşüncelerin kolayca bastırılabilir. Bu kart, senin de söyleyecek bir şeyin olabileceğini ve bunun dinlemeye değer olduğunu hatırlatır. Özgünlük yüksek sesle konuşmak değil, içeriden gelene kulak vermektir. Sesini önce kendine saygıyla duyduğunda, başkalarına da daha berrak aktarabilirsin.

Günün mini pratiği

Üç dakika boyunca bir kâğıda, kimseye göstermeyecekmiş gibi, bugün gerçekten ne düşündüğünü yaz.

Kendine sorabileceğin soru

Başkalarının beklentisi susunca, ben ne söylüyorum?

Olumlama çek

Eğlence ve öz-yansıma amaçlıdır. 18 yaş ve üzeri.