Nazik Sınır

Sınırlar

“Sınırlarımı nazik ama kararlı biçimde çiziyorum.”

Anahtar sözler

sınır · nezaket · kararlılık · saygı

Anlamı

Sınır, ilişkiyi kesen bir duvar değil, ilişkinin ayakta kalmasını sağlayan bir çit gibi düşünülebilir. Bu kart, ihtiyacını suçlamadan, sakin ve açık bir dille dile getirmeyi önerir. Kararlılık bağırmak demek değildir; aynı cümleyi yumuşak bir tonla tekrar edebilmektir. Sınırların netleştikçe yakınlık da daha güvenli olabilir.

Günün mini pratiği

Bir ihtiyacını «ben» ile başlayan tek cümleyle ifade et: «Ben şuna ihtiyaç duyuyorum.»

Kendine sorabileceğin soru

Hangi sınırı çizmekten, karşımdaki üzülür diye çekiniyorum?

Olumlama çek

Eğlence ve öz-yansıma amaçlıdır. 18 yaş ve üzeri.