Tek Bir Şey

Odak

“Şimdi tek bir şeye tüm dikkatimi veriyorum.”

Anahtar sözler

odak · dikkat · sadelik · derinlik

Anlamı

Aynı anda her şeyi yapmaya çalışmak, çoğu zaman hiçbirini tam yapamamak demektir. Bu kart, bir seferde yalnız bir işe yönelmenin hem sakinleştirici hem verimli olabileceğini hatırlatır. Derinlik çokluktan değil, dikkatin yoğunluğundan doğar. Tek bir şeye gerçekten yöneldiğinde, zaman da farklı akabilir.

Günün mini pratiği

Bugün yirmi beş dakika boyunca yalnızca tek bir işi, başka hiçbir şeye bakmadan yap.

Kendine sorabileceğin soru

Şu an dikkatimin en çok dağıldığı yer neresi?

Olumlama çek

Eğlence ve öz-yansıma amaçlıdır. 18 yaş ve üzeri.