Duraklamaya İzin

Dinlenme

“Durmama ve dinlenmeme izin veriyorum.”

Anahtar sözler

duraklama · izin · nefes · yavaşlık

Anlamı

Sürekli üretmek zorunda olmadığını bu kart sana nazikçe hatırlatır. Dinlenme bir ödül değil, sürdürülebilir bir hayatın doğal parçasıdır. Bir mola, yolunu kaybettiğin anlamına gelmez; bazen yolu yeniden görmenin ön koşuludur. Durduğunda, aceleyle duyamadığın şeyler hatırlanabilir.

Günün mini pratiği

Bugün ekransız on dakika bir mola ver; yalnızca otur, nefes al ve etrafına bak.

Kendine sorabileceğin soru

Dinlenmeyi hak etmek için kendimden hangi şartı bekliyorum?

Olumlama çek

Eğlence ve öz-yansıma amaçlıdır. 18 yaş ve üzeri.